체중유지 썸네일형 리스트형 건강의 척도, 체중 유지 유전자, 나이, 성별, 라이프스타일, 습관, 문화, 수면 등 다양한 요인은 체중에 영향을 미쳐요. 이러한 요인 중 일부는 건강한 체중을 유지하는데 악영향을 준답니다. 그럼에도 불구하고 영양가 있는 식습관을 따르고 규칙적으로 운동하면 나이가 들어도 신체를 최대한 건강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있어요. 그럼 나이가 들면서 체중이 변하는 이유, 건강한 체중을 목표로 하는 것이 중요한 이유, 건강한 체중을 만들기 위해 해야되는 일에 대해 한번 알아볼까요? 나이가 들면서 체중이 변하는 이유는 무엇인가요? 나이가 들면 신진대사 기능에 변화가 생길 수 있어요. 이는 중장년층이 적당한 체중을 만들거나 유지하기 위해 더 활동적으로 생활하거나 칼로리 섭취량을 줄여야 된다는 말이에요. 때로는 의도치 않게 체중이 감소할.. 더보기 이전 1 다음
