들기름 효능 썸네일형 리스트형 들기름 효능 | 혈관청소, 눈 건강, 치매예방까지 한번에 오늘은 우리의 건강에 기여하는 식품 중 하나인 '들기름'에 대해 이야기해보려 합니다. 우리가 건강한 식단을 구성할 때 종종 지중해식 식단을 참고하곤 합니다. 주 재료로 올리브유가 쓰이는데, 실제로 올리브유는 건강에 그렇게 큰 도움이 되지 않습니다. 하지만 우리가 흔히 쓰는 들기름에는 건강에 좋은 오메가 3가 풍부하게 들어 있어, 아침에 먹어도 좋고, 저녁에 먹어도 좋을 정도입니다. 들기름의 효능은 한마디로 오메가3의 효능이라고 할 수 있는데요. 그럼 들기름의 효능을 알아볼까요? 들기름 효능 혈관 청소 먼저 혈관 청소 기능입니다. 오메가 3는 혈관 벽의 탄력을 살려주고, 혈액 속의 찌꺼기를 제거, 혈압을 내려주는 작용이 있습니다. 따라서 혈액 순환이 가장 중요한 뇌신경의 상태를 개선해주고 혈류를 개선해주어.. 더보기 이전 1 다음
