찐다이어트비법 썸네일형 리스트형 찐 다이어트 비법, 다이어트는 '살빼는 것'이 아니라 '이것'입니다. 오늘은 우리 몸에 맞는 최고의 다이어트 방법에 대해 이야기해 볼까 합니다. 다이어트는 단순히 살을 빼는 것이 아닙니다. 그리스어 어원으로 식이요법 또는 식단 관리를 뜻하는 것으로, 바로 건강을 회복하는 것입니다.건강을 회복하면 불필요한 살이 저절로 빠지는 것입니다. 이것이 진정한 다이어트입니다. 이런 관점에서 볼 때, 건강기능 식품 중에서도 다이어트 미용에 관련된 것은 굳이 섭취하지 않아도 됩니다. 효과도 크지 않고, 요요와 같은 부작용을 야기할 수 있습니다. 그렇다면 어떻게 다이어트를 해야 할까요? 한번 알아보겠습니다.균형 잡힌 식단첫번째 방법은 균형 잡힌 식단입니다. 특정 영양소를 과하게 제한하는 것보다는 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것이 중요합니다. 우리가 먹은만큼 몸을 쓰지 않아서 단순히 살이 찐다.. 더보기 이전 1 다음
